Sensing Yoga höstterminen 2021

KLASSERNA BÖRJAR BLI FULLA.  DET FINNS NU ENDAST 2PLATSER KVAR ONSDAGAR 10.20. 

 

Höstens yogatermin börjar ca v 35 och 36 beroende på klass..  Se schema, priser etc under Sensing Yoga- fliken. Mejla mig om du är intresserad av att gå på yoga 1 g/vecka.

Läs gärna också nedan om workshops över hösten.

 

Sensing Yoga workshops 10,5 tim

(Läs info om Sensing under fliken SENSING YOGA/Vad är sensing?)

Vill du bli av med smärtor, huvudvärk, stelheter, svullnader och känna dig stark igen?  

Vill du känna dig starkare psykiskt - reducera oro/ångest och få ett mjukt inre?

Vill du få redskap till mer återhämtning/sova bättre?

  • Vill du hitta en terapiform som du gör hemma för att din kropp vill och inte bara för att du vet att det är bra för dig?
  • Vill du hitta tillbaka till din intuition och de rörelser som din kropp är gjord för som däggdjur?

Välkomna till SensingYoga och dess tekniker som kommer att bidra till framtidens sätt att röra sig på. SensingYoga kommer från tanken hur vi på bästa sätt kan behålla optimal hälsa genom att studera vår natur, djur, små barn och naturfolk. 

De flesta sjukdomar/smärtor/stelheter som uppstår kommer från ett överbelastat nervsystem och en kropp som är i obalans pga stress. Hur skulle det vara om vi hade tillgång till en teknik som kunde dämpa stressen inom oss, få vävnaderna hydrerade igen och ge stor stillhet inom oss? Eftersom vi ALLA har den här intelligensen inom oss, så kan vi även göra oss friskare, gladare, ta bort värk i kroppen och få oss att känna oss starka igen på ett naturligt sätt. Idag vet vi att vi inte behöver finna oss i att bli äldre och att detta skulle vara synonymt med stelhet och sjukdom. Vi kan göra något åt de flesta fysiska åkommor och stressen som ligger på i våra kroppar 24/7.

SensingYoga programmerar om vårt nervsystem från stress och påslag (sympatiska nervsystemet) till lugn och ro systemet (parasympatiska nervsystemet).

Teori och praktik blandas med paus för lite lättare mat/mellanmål som jag bjuder på.

Vad får du på utbildningen:

Nervsystemets uppbyggnad och förståelsen för den

Pandikulationens syfte och teknik

Vad är somatisk minnesförlust?

Bindväven och dess roll i kroppen

Förståelse för hur smärta uppkommer och vad vi kan göra

Hur vi får igång återfuktning av bindväv

Vad är interoception?

Vagusnervens roll

Återhämtningens viktiga roll i läkning

3 olika sensing pass och förklaring till alla rörelser + möjlighet att filma rörelser

Kostens betydelse för bindväven.

Mellanmål/fika som är bra för bindväven.

Hösten 2021

Söndagar v 47-49:  

Kl 17.00-20.30, 1900 kr 

Våren 2022

Söndagar v 1,2 och 3 (2022):

Kl 17-20.30, 1950 kr

 

OBS: Max 8 deltagare / workshop

Efter genomförd workshop finns möjligheter att komma på uppföljande klasser regelbundet

 

Jag är ansluten till Actiway och e-Passi